Stressesser

* sind nervös und zart besaitet
* beruhigen sich mit Essen, wenn sie angespannt oder verärgert sind
* können Essbarem nur schwer widerstehen
* haben Schwierigkeiten, sich zu entspannen
* das Essen ist wichtiger als, was gegessen wird
* grübeln häufig

Der Stressesser flüchtet sich desto mehr ins Essen, je mehr Stress es auzuhalten gibt. Dann kommt es mehr auf das Kauen als Solches an, als darauf, was genau jetzt gegessen wird: "Kauen beruhigt die Nerven".

Empfehlung:
* Reagiere auf den Stress mit einer besseren Antwort als zu essen. Entspannung ist machbar: Meditation, Atemübungen
* Gezielte Entspannung hilft auch bei grüblerischen Gedanke